Naturkosmetik




Mein Buch "Lust auf Kräuter" enthält u. a. die Rezepte aus meinen Vorträgen, Seminaren und Workshops zur Naturkosmetik. Nur mit Kräutern und wenigen Zutaten und Hilfsmitteln zaubern Sie Ihre eigenen Badezusätze, Pflegecremes, Shampoos, Gesichtsmasken, Fingernagelbäder u. v. m.

Eine weitere gedruckte Zusammenfassung von Rezepten zur Naturkosmetik ist in Vorbereitung. Schauen Sie ab und zu unter Aktuelles nach. Dort finden Sie Angaben zu Erscheinungsdatum und Bezugsmöglichkeiten meines neuen Buches.




Zum Buch


Lust auf Kräuter (2004)
Rezepte und Anleitungen.
Münster: MV-Verlag.
Das aktuelle Begleitbuch zur eigenen Kräuterausstellung.
Das Buch enthält die Rezepte aller dort vorgestellten Kräuterzubereitungen sowie weitere Rezepte zur Aromatherapie, aus der Naturkosmetik und der traditionellen Heilkunde, ferner Rezepte für Heilschnäpse und „Aufgesetze“ mit Kräutern sowie für nichtalkoholische Kräutergetränke, Rezepte aus der Kräuterküche sowie zahlreiche Anleitungen, z. B. zur Herstellung von Duftkerzen oder Kräuterkissen sowie diverse Geschenkideen mit Kräutern. Auch für Kinder hält die Rezeptesammlung so manchen Hexentipp und Zaubertrick bereit. Die „kleine Kräuterhexe“ weist Kindern den Weg durch diese umfangreiche Sammlung.
Auf 225 erwarten Sie über 200 Rezepte und Anleitungen!
In lesefreundlichem Großdruck.

ISBN 3-937312-24-2.

Bezug über den Buchhandel (14,80 €). Signierte Einzelexemplare können Sie gegen Vorauskasse bei der Autorin anfordern. Verwenden Sie dazu das Kontaktformular. Vergessen Sie Ihre Anschrift nicht! Rechnungsbetrag inkl. P & V: 16,- €. Bei signierten Büchern ist eine Warenrückgabe ausgeschlossen!





Textauszug


Der nachfolgende Text ist meiner Rezeptesammlung „Lust auf Kräuter“ entnommen, erschienen im MV-Verlag, Münster, 2004.


"Selbst hergestellte Badesalze mit Meersalz bzw. mit Mineralsalz aus dem Toten Meer unter Zugabe von Kräutern und / oder ätherischen Ölen bzw. Parfümölen sind eine weitere Alternative. Sie sind nicht nur hochwirksam, sondern zudem auch ein Blickfang im Badezimmer: Schichtweise werden grobes Meersalz bzw. Mineralsalz aus dem Toten Meer und Heilkräuter in ein dekoratives, verschließbares Glas gegeben. Auf die oberste Salzschicht können zusätzlich (oder alternativ) ätherische Öle bzw. Parfümöle getropft werden, die vom Salz vollkommen aufgenommen werden und ihren Duft im gesamten Glas entfalten. Für 100 g Badesalz benötigt man, je nach gewünschter Intensität, 8-12 Tropfen ätherisches Öl bzw. Parfümöl. Diese Mischung lässt man 3-4 Wochen durchziehen. Für ein Vollbad benötigt man gut 4 gehäufte EL oder auch mehr, die man entweder direkt zum Badewasser gibt oder auch in ein Baumwoll- oder Leinensäckchen füllen kann. Das Badesalz mit den ätherischen Ölen löst sich auf, die Kräuter bleiben im Säckchen zurück. Das Meersalz und vor allem das Mineralsalz aus dem Toten Meer wirkt reinigend und stärkt das Abwehrsystem und die Kräuter und die ätherischen Öle bzw. Parfümöle erfüllen das gesamte Bad mit einem herrlichen Duft.


Was ist Mineral-Badesalz aus dem Toten Meer?

Totes Meer Mineral-Badesalz enthält etwa die 10fache Menge Mineralstoffkonzentration im Vergleich zum normalen Meersalz (...)


Das Mineral-Badesalz mit Lavendel zur intensiven Hautpflege und Entspannung setzt sich zusammen aus ca. 250 g Mineral-Badesalz aus dem Toten Meer, 100 % naturrein, und ca. 10 g ganze Lavendelblüten (z. B. aus der Apotheke). Die Menge ist ausreichend für ein Bad. Die Badetemperatur beträgt 36-38 °C, die Badedauer ca. 15 Minuten. Danach mit klarem Wasser abspülen und sich 30-60 Minuten Bettruhe gönnen.

Zur Herstellung des Mineral-Badesalzes mit Ringelblume benötigen Sie ca. 250 g Mineral-Badesalz aus dem Toten Meer, 100 % naturrein, und ca. 10 g Ringelblumenblütenblätter (z. B. aus der Apotheke). Ringelblumenblüten werden traditionell eingesetzt (...)

Tipp: Geben Sie das Mineral-Badesalz samt der Blüten oder Kräuter z. B. in ein Leinensäckchen oder in einen Nylonstrumpf: So löst sich das Salz im Badewasser auf, die Blüten bzw. die Kräuter aber bleiben im Strumpf zurück.

Verwendungstipp: Badesalze sind immer ein schönes Geschenk. Verwenden Sie dann unterschiedliche Kräuter und Duftblüten, die Sie zwischen das Salz schichtweise in ein dekoratives Glasgefäß geben. Eine hübsche Schleife, eine interessante Kordel und ein passendes  Etikett zur Beschriftung Ihres Badesalzes sollten nicht fehlen.

Statt der frischen oder getrockneten Kräuter lassen sich Badesalze auch mit ätherischen Ölen herstellen.

Das Mineral-Badesalz mit Melissen- und Teebaumöl ist ein wohltuendes und regenerierendes Entspannungsbad. Es ist hilfreich (...)




Rezeptübersicht


Nachfolgend finden Sie einen Ausschnitt aus der Rezeptübersicht
zur Naturkosmetik


C. Mit Heilkräutern zu Gesundheit und Wohlbefinden 26

Aromatherapie 26
(siehe dort)
(...)
Duftwässer und Parfüms 52 ff
Kinderzauberdüfte 54 ff.

Körperpflege mit Heilpflanzen 59
Körper-, Massage- und Hautöle 60
Körperöle mit ätherischen Ölen 60
Fitnessöl 61
Körperöle mit Öl-Auszügen einzelner Kräuter, mit Beispielen 61
Calendula Massage- und Hautöl 62
Körperöle mit Öl-Auszügen aus Kräutermischungen, mit Beispielen 63
Kräutersalben aus Kräuter-Öl-Auszügen 64
Badezusätze 65
Bademilch 66
Badeöl 66
Badehonig 67 ff.
Badetees 71
Badesalze 72 ff.
Saunazusätze 77
Körperwässer 78
Gesichtssprühwässer 78
Rosenwasser 79
Lavendelwasser 80
Gesichtswässer 80
Auf Kräuterteebasis, mit vielen Beispielen 80 ff.
Gesichtswässer mit Kräuter-Alkohol-Auszügen 82
Rosenblüten-Lavendel-Gesichtswasser 83
Schachtelhalm-Melisse-Gesichtswasser 84
Drei-Kräuter-Gesichtswasser 84
Gesichtswässer auf Weißweinbasis 85
Kornblumenwasser 85
Haarwasser 85
„Shampoo“ 86
Schönheitsmasken 87
Mit Hagebutten 87

Mit Kräutern heilen helfen 89
Gesichtsdampfbäder 90
Inhalieren mit Kräutern 92 ff.
Gurgelmischung mit Thymian- und Salbeiöl 93
Mundwässer auf Kräuterteebasis 94
Kräutertinkturen 95-102
Hautöle 102 f.
Kräutersalben 103 ff.
Kräuterbalsam 105 ff.
Kräuterhandmaske 111
Kräutersäckchen 111
Kräuterauflagen 112
Kompressen 113
Umschläge 113




In Vorbereitung


Eine weitere gedruckte Zusammenfassung von Rezepten zur Naturkosmetik und Aromatherapie ist in Vorbereitung. Schauen Sie ab und zu unter Aktuelles nach. Dort finden Sie Angaben zu Erscheinungsdatum und Bezugsmöglichkeiten meines neuen Buches.




Kontakt


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Brigitte Stumpf-Braunsmann
Diplom-Psychologin
Psychologische Gesundheitsförderung BDP
D-40822 Mettmann
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